Bentukpenggunaan bagian badan sebagai alat serang dibagi menjadi dua yakni menggunakan lengan maupun tungkai atau kaki. Ragam upaya serangan dalam bela diri pencak silat dengan menggunakan bagian tangan disebut sebagai pukulan. Sedangkan cara melakukan serangan dengan memakai bagian tungkai dalam bela diri pencak silat disebut sebagai tendangan. e Analisis Gerak Putaran Lengan dan Badan. Cobalah lakukan dan analisis gerak putaran lengan dan badan melalui tahapan gerakan sebagai berikut: 1) Badan berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan di samping kanan/kiri 2) Pada hitungan satu, ayunkan kedua lengan ke atas sambil memutar badan setengah lingkaran ke kiri. Jikakamu melempar bola degan tangan kanan,kaki kanan maju dan jika tangan kiri melempar,kaki kiri maju; Tekuk lutut kedua kaki agar lemparan nya sampai di ring; Kemudian kamu lempar bola ke ring sampai masuk. 4. Tembakan sambil melompat (jump shot) Teknik shooting bola basket sambil melompat sering digunakan dibandingkan tembakan lainnya. Gerakberirama atau senam irama dapat mengembangkan kelenturan dan kekuatan tubuh serta koordinasi antara gerak kaki dan tangan. Organisasi internasional yang menaungi para atlet senam irama adalah Federation Internationale de Gymnastique (FIG). Baca juga: Senam: Sejarah, Pengertian, Tujuan, Ciri dan Jenis. Sejarah Gerak Berirama Teknikstart renang gaya punggung yaitu sebagai berikut : Posisi tangan dan kaki bergantung sebelum start di mulai. Tariklah kedua lengan mendekati dinding, sikap ini di lanjutkan dengan mengambil sikap menolak dengan kepala yang menengadah. Serentak dengan tolakan kaki, kedua belah lengan di ayunkan dengan mengikuti kepala menengadah. contoh sambutan ketua panitia 17 agustus singkat.

kesesuaian antara gerak kaki lengan dan posisi badan disebut